He desarrollado diferentes charlas y talleres para grupos empresariales con diferentes temáticas, como respiración, meditación, siempre acompañadas de ejercicios prácticos. Mis charlas son desarrolladas desde la evidencia científica sobre los diferentes beneficios de cada una, sobre las personas que las experimentan. Para recibir el portafolio completo de actividades por favor contáctate conmigo.
Es una charla de aprox. 1h 30min de duración en la que hablo sobre los efectos reales de la meditación en nuestro cuerpo. Es una charla soportada por mis estudios en el tema que está diseñada en la forma en la que yo, Jennifer Leibovici, entendí como la meditación, el yoga y la respiración consciente, están lejos de ser algo esotérico y sus beneficios están comprobados por la ciencia.
Al final de charla haré un ejercicio de meditación y te entregaré herramientas de respiración y bienestar que te quedarán para la vida.
Bienvenido a RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR– TE incondicionalmente.
JUST BREATHE
Es una charla con actividad de 45 a 60 min de duración. “La respiración posee la capacidad de activar nuestro sistema de reparación del cuerpo, cambiando los estados mentales y
emocionales. Respirar de forma consciente te ayudará a disminuir tu percepción de estrés y de emociones que te alteran y a llevar a tu organismo a estados de relajación, reparación y recuperación”.
ME ESCUCHO, ME CUIDO, ME QUIERO
Es una charla con actividad de 60 min de duración que tiene al final una actividad de conciencia plena.
“Por medio de esta charla, pretendo despertar la conciencia del ritmo de vida en el que vivimos y como ese mismo ritmo, insostenible, que hemos creado nosotros mismos, nos desconecta de nosotros mismos, perdiendo la habilidad de escucharnos y cuidarnos, por ende de darnos amor a nosotros mismos”. Por medio de pequeñas acciones, que son grandes herramientas, brindo la oportunidad de que los asistentes logren hacer un alto y
analizar qué rutinas llevan, si están en piloto automático y finalmente como implementar nuevas que los puedan ayudar a tener un día a día diferent
ÁMATE, HÓNRATE, SÉ TU PRIORIDAD
Es una charla con actividad de 45 a 60 min de duración.
“En esta charla entrego tips de bienestar que nos invitan a convertirnos en observadores de nuestra vida y pensar en las elecciones diarias que hacemos, que son las que crean nuestro día a día y finalmente nuestra vida” muchas veces ponemos todo y a todos por delante, convirtiéndonos en nuestra última “prioridad” y con esta charla lo único que busco es invitar a quienes la presencien a hacer de ellos mismos una prioridad para poder rendir mejor en el trabajo y poder estar de una forma diferente para el mundo que los rodea.
RESPIRACIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO
Por medio de una técnica interdisciplinaria, desarrollada por Jennifer Leibovici, en común acuerdo y construcción con el cliente, se desarrollará una actividad en la que el movimiento del cuerpo, la respiración y la conexión con el otro, nos invitarán a recordar que cada uno de nosotros como individuos, somos un mundo y que en la medida en la que aprendamos a gestionarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones, podremos conectar diferente con las demás personas y entenderemos, que cada quien lidera sus propias batallas, desarrollando así la compasión y fortaleciendo la conexión entre los equipos para mejorar las relaciones interpersonales.
TALLER DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN
Es un taller de 8 horas de un ABC de la meditación muy enfocado en ciencia, que respeta todas las creencias.
Comenzamos por desmitificar la meditación y reconocer la respiración con base de la misma. El trabajo en respiración es de 2 clases y vamos avanzando en diferentes herramientas sencillas como Mindfullness de los sentidos y del cuerpo. Gratitud, meditación silcenciosa. meditación de visualización con centros de energía.
La música y la meditación Expansión del amor y Yoga Nidra.
Al final se van con una meditación de 40 min y las herramientas para que puedan meditar solos el tiempo que consideren.
TALLER DE RESPIRACIÓN BIEN, VIVE MEJOR
Es un taller de 2 horas de teoría y practica para aprender a respirar de forma correcta y tener una visa mas equilibrada.
Aprenderas:
✔ Qué es y cómo funciona la respiración en tu cuerpo.
✔ Identificar tus patrones respiratorios.
✔ Respirar correctamente.
✔ Respiración diafragmática.
✔ Respiraciones para manejo de estrés y ansiedad.
✔ Respiraciones para activar tu energía y calmar tu mente.
✔ Respiraciones para generar coherencia cardio respiratoria.
✔ Respiración nasal vs respiración bucal.
